Fixed Mindset et Growth Mindset: comment ton attitude change ta vie
Fixed Mindset vs. Growth Mindset: comment ton attitude change ta vie
Les bases de l’état d’esprit
As-tu déjà eu l’impression que tu n’étais tout simplement pas fait pour certaines choses ? Peut-être t’es-tu dit : “Je ne suis tout simplement pas bon en maths” ou “La créativité ne me convient pas”.
Ces pensées pourraient être des signes de ce que l’on appelle un “Fixed Mindset” – un modèle de pensée figé. A l’opposé, il y a le “Growth Mindset”, basé sur la conviction que les compétences et les talents peuvent être développés par l’effort et l’apprentissage. Ces concepts ont été étudiés et façonnés par la psychologue Carol Dweck de l’université de Stanford. Découvrons ensemble comment ces points de vue se forment et comment tu peux développer un Growth Mindset pour réaliser ton plein potentiel.
Comment se forment nos croyances ?
Nos croyances sur nous-mêmes et sur le monde se forment souvent pendant l’enfance. Les parents, les enseignants et les amis jouent un rôle central dans ce processus. Par exemple, si tu as été félicité pour tes bonnes notes (“Tu es si intelligent !”), tu pourrais développer l’idée que l’intelligence est innée et immuable. En revanche, si tu as été félicité pour tes efforts (“Tu as fait de gros efforts, tu as bien travaillé !”), tu pourrais avoir intégré la conviction que le succès dépend de l’effort et de la persévérance. Ces messages forment ton attitude de base – ton état d’esprit – et influencent la manière dont tu perçois les défis.
Le concept du fixe vs. Growth Mindset Dans sa recherche, Carol Dweck décrit deux schémas de pensée fondamentaux :
Fixed Mindset: les personnes ayant un Fixed Mindset pensent que leurs talents et leurs capacités sont statiques. Ils évitent les défis pour ne pas faire d’erreurs et se sentent menacés par le succès des autres.
Growth Mindset: Les personnes ayant un Growth Mindset sont convaincues qu’elles peuvent se développer grâce à l’effort et à l’apprentissage. Ils voient les défis comme une opportunité de grandir et sont ouverts à la critique et au feedback.
Cette connaissance ouvre la porte au changement. Car : ton état d’esprit est malléable !
Nous te l’expliquons de manière compréhensible et complète à la fois sur eLearning.
La curiosité quand on était enfant – et comment on l’a perdue
Tu te souviens de l’époque où, enfant, tu posais inlassablement des questions ? “Pourquoi le ciel est-il bleu ?”, “Comment fonctionnent les avions ? – cette curiosité est une expression naturelle d’un Growth Mindset. Mais malheureusement, cette curiosité est souvent atténuée par la pression sociale, l’évaluation des performances et la peur de faire des erreurs. La bonne nouvelle : tu peux redécouvrir cette curiosité enfantine en posant des questions plus conscientes, en faisant des recherches et en essayant de nouvelles choses.
Comment développer ton Growth Mindset Développer un Growth Mindset est un voyage. Voici quelques étapes qui peuvent t’aider :
Remettre en question les croyances: note les croyances qui te limitent (“je ne suis pas créatif”). Pose-toi la question : D’où vient cette pensée ? Est-elle vraiment vraie ?
Embrasser les erreurs: Considère les erreurs comme une opportunité d’apprentissage. Qu’est-ce que tu peux en tirer ?
Encourage la curiosité: Apprends quelque chose de nouveau, essaie un hobby ou lis un livre sur un sujet inconnu.
Adapter le dialogue avec soi-même: Remplace les auto-conversations négatives par des mots d’encouragement (“Je ne peux pas encore le faire, mais je peux apprendre”).
Réfléchir aux croyances et les changer
Il faut du temps et de la pratique pour changer des croyances profondément ancrées. Commence par réfléchir régulièrement. Demande-toi : Comment est-ce que je réagis aux défis ? Que pense-je du succès et de l’échec ? Note tes pensées et trouve des moyens de les réinterpréter de manière positive.
Bonus : Growth Mindset en tant que leader
En tant que leader, un Growth Mindset peut non seulement favoriser ton propre développement, mais aussi celui de ton équipe. Crée une culture dans laquelle l’apprentissage et l’expérimentation sont valorisés. Encourage le feedback et loue les efforts et les progrès, pas seulement les résultats. En réfléchissant à ton propre état d’esprit et en le développant, tu deviendras un modèle pour les autres.
Conclusion
Ton état d’esprit détermine ta façon d’aborder les défis, d’évaluer les échecs et d’atteindre tes objectifs. La bonne nouvelle : tu peux le changer à tout moment. En développant un Growth Mindset, tu t’ouvres à une vie d’apprentissage, de croissance et d’épanouissement. Alors, qu’est-ce que tu attends ? Commence ton voyage dès aujourd’hui !
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