Mes moteurs intérieurs – analyse digitale

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Analyse des moteurs internes selon l’analyse transactionnelle. Grâce à notre outil digital, tu peux analyser tes moteurs internes ainsi que tes facteurs de stress et mieux comprendre pourquoi tu réagis de telle ou telle manière.

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Spécifications

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Description

Outil digital pour l’analyse de tes moteurs internes – analyse transactionnelle d’Erice Berne.

Qu’est-ce que l’analyse des moteurs internes ?
T. Kahler a développé le modèle des “moteurs internes” sur la base de l’analyse transactionnelle d’Eric Berne. Kahler a identifié cinq moteurs généraux. Les moteurs sont des croyances intériorisées que nous avons développées très tôt dans l’enfance et qui façonnent nos pensées, nos sentiments et nos actions. Ils agissaient à l’époque comme ils le font encore aujourd’hui. Les moteurs sont “sois parfait”, “sois rapide, dépêche-toi”, “fais des efforts”, “fais plaisir à tout le monde”, “sois fort”.

Pourquoi devrais-je utiliser cet instrument ?
Tu vois dans l’évaluation à quel point tes cinq moteurs internes sont prononcés au moment du test. Les moteurs qui se révèlent particulièrement prononcés dans le test peuvent conduire au stress ou à l’épuisement s’ils sont ressentis et vécus intensément, souvent et dans des contextes différents (travail, famille, loisirs).
L’analyse des moteurs internes est particulièrement révélatrice pour la gestion personnelle du stress et l’autogestion.

Qu’est-ce que l’analyse transactionnelle ?
L’analyse transactionnelle (AT) est une théorie psychologique et une méthode de thérapie qui a été développée par Eric Berne. Elle vise à améliorer la compréhension des relations interpersonnelles et du développement personnel. L’AT considère le comportement humain et la communication à travers l’analyse des “transactions”, c’est-à-dire les interactions entre les individus. Le concept des moteurs internes de Kahler s’appuie sur l’analyse transactionnelle de Berne.

Quelle peut être ma valeur ajoutée ?

  • Meilleure compréhension et acceptation de soi : l’analyse permet de mieux se comprendre soi-même en révélant les modèles de comportement profondément enracinés qui fonctionnent souvent de manière inconsciente. En reconnaissant que ces schémas ont souvent été créés dans l’enfance, tu peux t’accepter et comprendre pourquoi tu réagis de certaines manières.
  • Changement de comportement personnel : en prenant conscience des moteurs internes, il est possible d’identifier les comportements malsains ou improductifs et de les modifier de manière ciblée.
  • Capacité relationnelle : comprendre ses propres moteurs internes peut aider à améliorer les relations interpersonnelles, car tu peux mieux comprendre les modèles et les motivations de ton entourage.
  • Gestion du stress : en reconnaissant ses propres moteurs internes, on peut mieux identifier les sources de stress et apprendre à utiliser des stratégies d’adaptation plus saines.
  • Développement : l’analyse favorise la croissance personnelle, car elle offre la possibilité de se libérer des schémas de comportement limitatifs et de développer un plus large éventail de possibilités d’action.

La valeur ajoutée de l’analyse des moteurs internes réside donc dans le fait que tu disposes d’un outil pour agir de manière plus consciente et plus efficace dans les relations interpersonnelles, pour résoudre les conflits, pour mieux te comprendre toi-même et pour favoriser la croissance personnelle. Il t’offre l’opportunité de réfléchir sur toi-même, de te développer personnellement et d’améliorer ta qualité de vie.

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